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가래가 생기는 원인 및 가래 삭히는 방법
예전에는 안그랬는데 요즘 자꾸 가래가 목에 걸리네요 아무래도 밖에 미세먼지가 많으니까 더더욱 그런것 같아요 조금만 밖에 나갔다 오거나 건조한 공기를 마시면 목에서 가래가 끊이지 않고 잇습니다.
예전에는 안그런것 같은데 요즘은 더더욱 그러는것 같아요 일단 가래가 생기는 이유는 면역력이 약해서 생긴것일수도 잇죠 우리몸의 폐나 아니면 호흡기 기관이 약해진것일수도 있고요 또하나는 내가 먼지를 너무 많이 마신거이죠
우리가 근무를 할때 먼지가 많은 곳에서 일하거나 아니면 흡연 담배를 피는 살마에게도 많이 발생하죠 가래를 완화시키려면 일단은 따뜻한 물을 많이 마시는게 좋죠 차가운 물은 특히 몸에 안좋고요 그리고 양파나 아니면 생강차를 많이 드시면 좋아요
그리고 도라지나 배즙도 먹으면 여러가지로 가래를 삭히는데 도움을 줍니다. 그리고 일단 가래가 심할때는 병원에 가서 치료를 받는게 좋고요 아니면 집안 먼지가 많아서 그럴수도 있으니 가스불이나 요리할때는 창문을 활짝 열어주는게 좋아요
그리고 집에서 청소할때도 마찬가지에요 청소하다보면 먼지를 많이 마시게 되니까요 요즘은 마스크를 하거나 집안 공기는 20-30분 정도 환기를 시켜주는게 좋습니다. 그리고 코에 점막이 항상 습기가 잇도록 물을 자주 마시는게 좋고요
그리고 매실차나 아니면 생강차 양파를 즐겨 드시는게 좋아요 아니면 오미자차도 건강에 좋으니까요 혹시나 집에 꿀이 있으면 같이 곁들여서 먹으면 좋을거에요